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La Gnocca!

Cena tra adulti una domenica sera, la conversazione incentrata attorno alla scelta universitaria del figlio di una coppia seduta a tavola. Il ragazzo, indeciso tra l’accademia di Bologna e un istituto più tecnico con sede a Verona, rivolge le sue domande ad un...

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Lo Yoga che fa bene agli Ormoni.

Le donne hanno bisogni, problemi e fasi della loro vita che sono ben definiti e specifici. Pensa a come la loro psiche e il loro corpo vengono influenzati dagli ormoni e in particolar modo durante il ciclo mestruale, la gravidanza e la menopausa. Lo Yoga Ormonale...

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La prima lezione di Tantra è in Piscina!

Spiegare a un italiano-a cos’è il Tantra è un pò come parlare di foresta a chi nella sua vita ha visitato solamente il parco e lo zoo. La foresta fa paura. Per chi fin da piccolo – cioè tutti chi più chi meno – è stato educato a trattenere i propri...

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Tantra: la via del piacere

Molti chiamano il tantra “un modo femminile di fare l’amore”. In sanscrito “tantra” significa “metodo per ampliare la consapevolezza” (…) Il tantra nacque intorno al  2000 a.C. nella valle dell’Indù fra gli Harappei, un popolo di matrice matriarcale, che avevano una...

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Un antico rimedio per i dolori mestruali..e non solo!

La pratica del vapore vaginale è un trattamento dimenticato utilizzato dalle vecchie levatrici di campagna, che ogni donna può utilizzare a casa per alleviare i dolori mestruali. Noi donne, se accogliamo con gioia l’energia misterica della nostra Femminilità ed il...

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Invita la Paura a farsi Abbracciare.

Thich Nhat Hanh nel suo libro “Fare pace con se stessi” ci offre una pratica insegnata dal Buddha chiamata “Le cinque rimembranze”  che ci aiuta a riconoscere i semi della paura, a guardarli in profondità e ad abbracciarli. In questi giorni,...

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Donne che si arrabbiano troppo…o troppo poco!

Molte donne ricorrono a misure estreme per dissimulare la loro collera: alcune ingrassano, altre dimagriscono, altre ancora si ammalano o si irrigidiscono nel corpo o negli affetti…fanno di tutto per non farla vedere. Ma censurare la propria collera a lungo...

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Consigli per evitare la cistite.

Ecco alcune semplici indicazioni per evitare la cistite: non stare troppe ore in posizione seduta non eccedere con gli zuccheri ridurre lassunzione di teina, caffeina, cioccolato, bibite gassate evitare cibi fermentati mantenere lintestino regolare non eccedere negli...

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Risveglia il tuo Perineo!

Esercitare la muscolatura pelvica può non essere semplice, soprattutto all’inizio; può infatti accadere che sia un pò addormentata e che abbia bisogno di venire risvegliata. Ti propongo un esercizio che ha la finalità di aiutarti a prendere un primo contatto con...

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Il Potere Trasformativo della Menopausa.

Emicranie, vampate, irritabilità, insonnia…la menopausa può apparire come qualcosa di mostruoso, ed in effetti alla maggior parte delle donne i sintomi della menopausa creano disagio e vengono vissuti emotivamente con angoscia. In realtà, durante questa fase...

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Il Potere della Vagina tra mito e Realtà.

Nell’antichità la vagina veniva venerata come simbolo di fertilità e le veniva attribuito il potere di scacciare i demoni, terrorizzare le belve feroci, spaventare i guerrieri, prevenire le sventure… Nelle leggende di greci e irlandesi ci sono racconti nei quali le...

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